Qu'est-ce que le burn-out ?
Le burn-out, aussi appelé syndrome d’épuisement physique et psychologique peut être professionnel ou parental. Quelques symptômes sont caractéristiques du processus du burn-out professionnel et doivent vous alerter :
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Vous éprouvez de la fatigue depuis longtemps et vous vous sentez moins efficace au travail ?
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Vous éprouvez des troubles de la concentration, de l’attention ou de la mémoire ? Vous ne trouvez pas toujours vos mots ou perdez le fil de ce que vous vouliez dire ?
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Vous avez tendance à faire des heures supplémentaires pour compenser la perte d’efficacité ?
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Votre sommeil est perturbé, vous êtes anxieux(e), vous n’arrivez plus à cloisonner et vous ruminez des pensées liées au travail, même le week-end ? Vous sentez que vous ne récupérez plus, même en vacances ?
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Vous devenez irritable et aussi plus sensible ? Vous avez tendance à vous replier sur vous-même ? Vous devenez plus cynique, vous arrive-il même parfois de faire preuve de dépersonnalisation à l’égard des collègues ou supérieurs hiérarchiques ?
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Vous souffrez régulièrement de maux de tête, de douleurs musculaires ou gastriques, vous attrapez souvent des infections dans la sphère ORL, vous avez des palpitations ou une tension artérielle trop élevée quand vous stressez ?
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Vous consommez plus d’alcool, de sucre, de tabac, … pour tenir le coup ?
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes, consultez sans tarder votre médecin généraliste qui vous mettra en arrêt maladie et vous conseillera une psychothérapie ou un suivi chez un coach non seulement pour sortir de ce burn-out, mais aussi pour ne plus jamais y retomber. Nous vous y aidons !
L’accompagnement du burn-out dans notre Espace Humanitude à Charleroi et à Nivelles
Ce burn-out, c’est bien sûr une épreuve difficile à vivre pour vous, surtout si votre entourage n’est pas soutenant. Ce que je vous propose, c’est de vivre cette épreuve non comme une crise, mais de la considérer comme une opportunité de croissance et de développement personnel dont vous sortirez renforcé(e).
J’envisage cet accompagnement dans la coopération et l’esprit d’équipe. Comme vous êtes une personne unique, mon rôle est de faire du «sur mesure», de vous proposer les outils et les pistes qui vous conviennent le mieux selon vos ressentis et expériences. Vous apprendrez à mieux vous connaître, à être davantage à l’écoute de vos besoins et à les respecter en toute bienveillance envers vous-même. Vous découvrirez vos ressources intérieures bien plus efficaces que vos ressources conscientes habituelles pour une meilleure assise sur vos propres bases et une vie durablement plus harmonieuse et sereine.
Le règlement de la consultation d’une durée d’une heure est de 75€ et se fait soit en cash soit par smartphone en fin de séance.
Si vous éprouvez une difficulté financière, je vous invite à m’en parler afin de trouver ensemble la solution qui respecte votre budget.
Certaines mutualités ou compagnies d’assurance interviennent dans les frais de ce type de séance. Renseignez-vous.
Je reçois principalement des patient(e)s de Charleroi, de Nivelles et aussi des communes voisines.
Mes autres spécialisations
Je vous accueille à Charleroi dans un espace thérapeutique complet, pour un accompagnement humaniste et respecteux de chacun
